Utak önmagunkhoz

"A következő pozitív megküzdési lehetőségünk a humor, amely biológiai értelemben is gyógyít minket. Mint mondtam, nagyon veszedelmes, amikor a traumát a jobb agyféltekénk időtlen világába temetjük, és ott alattomosan kifejti a maga pusztító hatását. Hogyan tudjuk onnan kiszabadítani? Például az istenáldotta humor segítségével! Te mondasz valamit, várod a reakciómat, és józan, emberi logikával következtetsz arra, hogy nagyjából mit fogok válaszolni. Ám nem az következik, amire számítasz, hanem valami egészen más, és ez előcsalogatja belőled a nevetést. "Én olyan sokat olvastam az alkoholizmus ártalmairól, hogy most már abbahagyom... az olvasást." Logikusan nyilván azt várod, hogy a mondat úgy végződjék, hogy az ivást. Minden humoros, vicces dologban felismerhetjük ezt a fajta megfordítást, logikai össze nem illést, inkongruenciát. Mi történik velünk, amikor kibuggyan belőlünk a nevetés? Bekapcsolódik az agyunkban található örömközpont, ami endorfin ("örömhormon") felszabadulásához, az immunrendszer stimulálásához, erősödéséhez vezet. Bizonyított tény, hogy egy nagyon romos állapotban lévő immunrendszert már húsz perces közös nevetéssel képesek vagyunk felerősíteni. Van, hogy az ember annyira beszorult, józan logikával megoldhatatlan helyzetben kerül, hogy úgy érzi, se kép, se hang, most nincs tovább, ám a humor képes kiemelni a kétségbeeséséből. ... Ahogy a felülemelkedés, úgy a humor által is képesek vagyunk távolságot teremteni a sebesült énünktől, a fájdalmas eseményektől. A humornak részvétlennek kell lennie, mert ha empátia csúszik bele, akkor már nem jelent igazi segítséget. Ha a humor együtt érző, akkor nem teremt távolságot, és nem tudunk általa kiemelkedni a beszorultságból. A nevetés képes az immunrendszerünket ostromló stressz biológiai visszafordítására, így legalább nem betegszünk bele, egy csomó feszültségtől megszabadulhatunk."
Bagdy Emőke: Utak önmagunkhoz